Comment utiliser les huiles essentielles
Une huile essentielle est un actif à 100% extrait d'une plante aromatique, par distillation dans un alambic (récupération d'hydrolat - eau sans contre indication et récupération de huile essentielle - principe actif composé de molécules aromatiques avec des indications et des contre-indications).
Savoir lire son étiquette :
- Nom en latin
- Partie de la plante utilisée
- Origine géographique
- Mode de culture sauvage-bio-autre
- Mention 100% pure ou naturelle
- Mode d'extraction pression à froid ou distillation
- Mention de molécules majoritaires - notion du Chémotype
Critères de qualités :
- conservation : se conserve en général 3 ans pour agrumes les autres entre 5 et 10 ans
- stockage : à l'abri de la lumière, protéger de la chaleur
Comment utiliser les huiles essentielles en aromathérapie :
- Peau : distinguer les huiles essentielles dermocaustiques interdite en application cutanées - irritantes en dilution dans Huile végétale comme le noyau d'abricot - très bien tolérées par la peau)
- dilution à 10 % dans 10ml d'huile végétal mettre 1 ml d'Huile essentielle (équivalent à 30 gouttes)
- Bouche (sublingual ou oral):
- sublinguale sauf celles dermocaustiques et neurotoxiques (sous la langue toujours avec support , miel - huile végétal) 1 ou 2 gouttes avec 1 petite cuillère) a laisser sous la langue , ou en lapant sr le dos de la main
- oral (gélule avaler - encapsuler) on peux utiliser celles qui sont dermocaustiques
- Nez (stress, problème ORL..)
- inhalation sèche (quelques gouttes sur poignets et le respirer profondément 5 fois de suite jusqu'à amélioration)
- diffusion, pas en présence bébé de - 30 mois et sujets asthmatiques (la Nébulisation - huile pure diffusion pendant 10 min ou bien par Ultra son - huile avec eau moins risqué en terme irritation )
Risques d'utilisations :
- Photosensibilisation
- Dermocausticité (irritation-brûlure)
- Hépatotoxicité (foie)
- Neurotoxicité
- Risque d'intolérance
